Th7
Nước uống trà thảo dược là loại trà được nhiều người sử dụng vì mang lại nhiều lợi ích.cho sức khoẻ như: thư giãn, giảm đau, chống lão hoá, hỗ trợ tiêu hoá, giảm viêm, giảm cân, giúp tinh thần tỉnh táo,… Bài viết dưới đây, hãy cùng trathaoduocthiennhien tìm hiểu 8 lợi ích sức khoẻ của trà thảo dược ngay nhé!
1. Thư giãn
Trong cuộc sống hiện đại, để giảm áp lực và căng thẳng, bạn có thể uống.các loại trà thảo dược mỗi ngày. Giúp tinh thần thoải mái, thư giãn hơn. Và đặc biệt, đặc tính thư giãn của trà cũng có thể hỗ trợ các chứng.rối loạn giấc ngủ như mất ngủ hoặc ngủ không yên giấc.
Một số loại trà thảo mộc bạn tham khảo như:
- Trà bạc hà: Trà bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, là một chất giúp giãn cơ.tự nhiên, giúp giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc hiệu quả. Ngoài ra, dầu bạc hà cũng có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng.của hội chứng ruột kích thích; cải thiện hệ tiêu hoá, chống oxy hóa, chống ung thư, kháng khuẩn và kháng vi-rút,…
- Trà hoa cúc: Trà hoa cúc rất dễ uống, vị thanh mát, có tính lành, phù hợp.với mọi đối tượng người dùng. Uống trà hoa cúc có tác dụng làm giảm cơn đau đầu, giúp làm giãn.mạch máu, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu, đặc biệt là làm dịu bớt căng thẳng thần kinh, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
- Trà hoa lạc tiên: Trong trà hoa lạc tiên có chứa flavone chrysin giúp giảm.lo lắng, căng thẳng, điều trị mất ngủ hiệu quả.
2. Chống lão hoá
Trong trà thảo dược có các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa. Chúng cũng có tác dụng ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và phục hồi tuổi.của các tế bào trong cơ thể. Đặc biệt là ngăn ngừa quá trình lão hóa da ở phụ nữ tuổi 35 trở lên. Điều này giúp làm cho làn da của bạn luôn trắng sáng, giảm thâm nám, tàn nhang.
Các loại trà thảo mộc chống lão hoá như: Trà hoa cúc, trà atiso, trà lá sen, trà xanh,…
3. Giải độc, mát gan
Uống đều đặn trà thảo mộc vào mỗi ngày là một thói quen rất có lợi cho.sức khỏe, đặc biệt là giúp mát gan, giải độc hiệu quả.
Các loại trà thảo mộc giúp giải độc, mát gan như:
- Trà atiso: Có tác dụng kích thích gan tiết mật giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Atisô thường được chọn làm trà giải khát hàng ngày, giúp gan thận giải độc và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe.
- Cây diệp hạ châu: Giúp làm hạn chế sự phát triển của virus viêm gan và giúp hỗ trợ giải độc gan rất tốt.
- Cây kim ngân, kim tiền thảo,…
4. Cải thiện hệ tiêu hoá
Nếu bạn cảm thấy bị đầy bụng sau mỗi bữa ăn, bị đầy hơi, chướng bụng, thì nên uống trà thảo mộc.để cải thiện hệ tiêu hoá. Trong trà thảo mộc có các thành phần dưỡng chất giúp giảm thiểu chướng.bụng, rối loạn tiêu hóa hay hội chứng ruột kích thích, đồng thời giúp làm giảm trào ngược axit và các triệu chứng ợ chua, ợ nóng.
Các loại trà thảo mộc giúp cải thiện hệ tiêu hoá như: trà hoa cúc, trà gừng, trà lá chanh, trà bồ công anh, trà bạc hà,…
5. Ngăn ngừa các bệnh mãn tính
Theo các nghiên cứu đã chỉ ra, các chất polyphenol, flavonoid và tannin có trong trà thảo mộc có tác dụng mở rộng động mạch, có thể làm giảm huyết áp, giảm mức cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông. Giảm khả năng mắc bệnh ung thư và ngăn ngừa các bệnh mãn tính như huyết áp cao và tiểu đường hiệu quả. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong trà thảo mộc cũng có tác dụng loại bỏ các gốc tự do khắp cơ thể và ngăn ngừa stress oxy hóa.
Các loại trà thảo mộc giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như: trà hoa dâm bụt, trà xanh, trà đen, trà cam thảo, trà cỏ ngọt,…
6. Giảm viêm nhiễm
Các loại trà thảo mộc có chứa các đặc tính chống viêm để giúp giảm bớt cơn đau từ đau dạ dày ruột, viêm khớp đến đau đầu và trĩ.
Các loại trà thảo mộc giúp giảm viêm như: trà bạc hà, trà gừng, trà nghệ, trà bạch đàn,…
7. Giảm cân
Thành phần chủ yếu của những loại trà thảo mộc là đến từ thiên nhiên nên chứa rất nhiều vitamin như như A, B1, B2, C và khoáng chất, ít calo. Vì thế đây là thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người lựa chọn hiện nay.
Các loại trà thảo mộc giúp hỗ trợ giảm cân như: Trà atiso đỏ, trà xanh, trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà,…
8. Cải thiện trí nhớ
Những loại trà thảo mộc không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch mà còn giúp bạn tăng cường trí não, từ đó cải thiện trí nhớ một cách hiệu quả.
Các loại trà thảo mộ giúp hỗ trợ cải thiện trí nhớ như: trà nhân sâm, trà cam thảo, trà lá đen, cần tây, rau má, bạc hà,…
Trên đây là những thông tin về lợi ích của nước uống trà thảo dược mà trathaoduocthiennhien vừa chia sẻ trên đến các bạn. Hy vọng, qua bài viết này, bạn đã có thể an tâm thưởng thức những ly trà thảo dược tốt cho sức khoẻ nhất nhé!
