Nước rau má có tác dụng gì? Thời điểm uống nước rau má tốt nhất trong ngày

Nước rau má

Không chỉ được biết đến là một loại thực phẩm, rau má, nước rau má còn có nhiều lợi ích.tuyệt vời cho sức khoẻ cũng như làm đẹp được ví như “thần dược” được rất được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Vậy bạn có biết nước rau má có những có tác dụng gì? Làm sao để thưởng thức ly nước rau má.bổ dưỡng, thanh nhiệt cơ thể dễ dàng nhất? Uống nước rau má vào thời điểm nào tốt nhất trong ngày?

Nước rau má
Lợi ích của việc uống ước rau má

Hãy cùng trà dược liệu thiên nhiên giải đáp tất cả câu hỏi trên ngay qua bài viết dưới đây.

1. Rau má là gì?

Rau má là một loại cây thực phẩm vừa là loại cây dược thảo, có nguồn gốc từ các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới của châu Á. Loại rau này mọc bò, phân nhánh nhiều trên mặt đất, có hình dạng giống như những đồng tiền tròn, xếp nối nhau. Thân cây mảnh, lá mọc so le, thường tụ khoảng 1-5 lá ở một mấu, có hoa màu trắng hoặc phớt đỏ.

Rau má thường được sử dụng làm nước ép, trà, rau lá xanh hoặc bột bôi ngoài da.

2. Tác dụng, lợi ích khi uống nước rau má

2.1. Thành phần dinh dưỡng của rau má

Nước rau má
Rau má có chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ

Theo các nghiên cứu khoa học, có rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, canxi.và các khoảng chất khác có trong chỉ 100 gram rau má giúp kháng khuẩn, trị tiểu đường, chống viêm, chống trầm cảm và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, trong rau má cũng có một hàm lượng chất xơ kích thích cơ thể hấp thụ tối đa.chất dinh dưỡng, rất tốt cho cả phụ nữ và nam giới.

Trung bình, trong 100g rau má tươi cung cấp các chất dinh dưỡng sau:

  • 88,2g nước
  • 3,2g đạm
  • 1,8g tinh bột
  • 4,5g chất xơ
  • 3,7mg vitamin C
  • 0,15mg vitamin B1
  • 0,19 mg vitamin B2
  • 3,1mg sắt
  • 2,29mg canxi; 2mg phốt pho
  • 1,3mg beta carotene,….

2.2. Tác dụng, lợi ích khi uống nước rau má

  • Cải thiện trí nhớ và thị lực

Nước rau má
Uống rau má có tác dụng cải thiện trí nhớ và thị lực

Trong rau má có chứa chất asiaticosid có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tác động của các độc tố beta-amyloid – là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer, một loại bệnh suy giảm trí nhớ.

Chính vì vậy uống nước rau má thường xuyên sẽ có tác dụng.tăng cường trí nhớ, tăng cường thị lực, nâng cao khả năng tập trung, tốt cho người bệnh suy giảm trí nhớ.

  • Chữa lành vết thương, liền sẹo

Thành phần triterpenoids trong rau má có tác dụng tăng tốc độ chữa lành vết thương, tăng cường chất chống oxy hoá tại vị trí vết thương, tăng cường da và tăng cung cấp máu cho khu vực bị thương. Giúp da màu liền, ít để lại sẹo, thâm.

  • Hỗ trợ, cải thiện hệ tiêu hoá

Theo Đông y, rau má có vị đắng, tính mát, có hoạt tính chống.viêm nhiễm, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, lương huyết, thường dùng điều trị các cơn đau dạ dày, tăng cường sức khoẻ đường ruột và đại tràng.

Ngoài ra, rau má cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón ở cả người lớn và trẻ em.

  • Giảm stress và căng thẳng, điều trị chứng mất ngủ

Không chỉ có tác dụng chữa lành vết thương, trong nước rau má còn chứa lượng lớn hoạt chất Saponin và triterpenoids có khả năng thư giãn mạch máu, hỗ trợ hoạt động tuần hoàn, giúp giảm lo âu, stress căng.thẳng do công việc gây ra. Từ đó, giúp bạn cảm thấy thoải mái, ngủ sâu giấc và làm việc hiệu quả hơn.

  • Hỗ trợ giảm cân

Với chế độ ăn hợp lý, uống nước rau má hàng ngày và tập luyện.thường xuyên là một trong những phương pháp giúp bạn nâng cao sức khoẻ và cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Nước rau má
Rau má có tác dụng giảm cân, làm đẹp da
  • Làm đẹp da

Trong những ngày hè oi bức, tìm kiếm một thức nước uống tốt cho.sức khoẻ lại các tác dụng làm đẹp da, thanh lọc cơ thể bạn sẽ không thể bỏ qua nước rau má. Là loại rau thảo mộc, có tính bổ dưỡng.cao chứ nhiều khoáng chất, uống ước rau má mỗi ngày giúp bạn cải thiện tốc độ lão hoá, tuần hoàn máu, dưỡng ẩm cho da, làm trắng da, trị mụn an toàn, hiệu quả.

  • Hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ tim mạch

Rau má có thể giúp giảm sưng và cải thiện lưu thông máy trong cơ thể, nhất là với các bệnh liên quan đến tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch, suy tĩnh mạch. Các hợp chất hóa học được gọi là triterpenes trong rau má, kích thích sản xuất glycoside tim. Glycosid trợ tim là những hợp chất hữu cơ có tác dụng tăng lực của tim và tăng tốc độ co bóp. Uống nước rau má sẽ có tác dụng giảm cholesterol trong máu, hạn chế được những tai biến do xơ vữa động mạch máu gây ra.

  • Hỗ trợ hệ tuần hoàn

Uống nước rau má rất có lợi cho hệ tuần hoàn. Chiết xuất rau má giúp cường hoá thành mạch máu và mao mạch, giúp ngăn ngừa xuất huyết và tối ưu hệ tuần hoàn. Từ đó, giúp kích thích lưu thông máu, giúp tăng ôxy hoá trong các bộ phận cơ thể và các cơ quan nội tạng quan trọng hoạt động hiệu quả.

  • Thanh lọc cơ thể

Nước rau má
Nước rau má – thức uống thanh lọc cơ thể, giải nhiệt ngày hè

Rau má có tính mát nên có tác dụng giải độc gan, giải nhiệt, giải độc vô cùng hiệu quả mà an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng nên sử dụng rau má với liều lượng đúng cách, không nên uống có nhiều trong ngày sẽ không tốt cho cơ thể.

3. Thời điểm uống nước rau má tốt nhất trong ngày

Thời điểm tốt nhất để uống nước rau má là trong khoảng 10 giờ sáng 13 giờ chiều. Bởi lúc này, cơ thể chúng ta sẽ cần nhiều lượng nước nhất để đảm bảo cung cấp năng lượng nước, các khoáng chất cần thiết cho cơ thể vận động cả ngày.

Lưu ý: Bạn có thể dùng rau má hàng ngày như những loại rau thông thường. Theo nghiên cứu, trung bình mỗi ngày một người bình thường có thể dùng 1 cốc nước ép rau má tương đương với khoảng 40g rau má tươi. Hoặc có thể uống 2-3 lần/tuần.

4. Mua nước rau má, nước rau má đóng chai ở đâu Hà Nội?

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều cửa hàng bán nước rau má. Tuy nhiên, để tìm kiếm một địa chỉ sản xuất và cung cấp nước rau má đóng chai chất lượng, uy tín tại Hà Nội điều không dễ.

Nước rau má

Công ty Cổ Phần Trà Dược Liệu Ngọc Anh tự hào là đơn vị là đầu tiên cung cấp sản phẩm Nước Rau Má đóng chai với tên gọi – Rau Má 28. Sản phẩm được trải qua quy trình sản xuất khép kín và kiểm tra nghiêm ngặt từng khâu rồi mới đưa ra thị trường cho người tiêu dùng sử dụng. Đảm bảo an toàn và có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khoẻ.

Hy vọng với những chia sẻ trên, sẽ giúp bạn giải đáp được băn khoăn nước rau má có tác dụng gì cũng như uống nước rau má vào thời điểm nào là hợp lý và địa chỉ mua ước rau má đóng chai uy tín hiện nay.

💥💥💥 Để được tư vấn, đặt mua hàng với chất lượng và giá tốt nhất, quý khách vui lòng liên hệ: 0972 889 228

One thought on “Nước rau má có tác dụng gì? Thời điểm uống nước rau má tốt nhất trong ngày

  1. Pingback: Bật mí 6 công dụng làm đẹp da của rau má bạn nên biết - Nhất Tâm Trà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *